Astuce : Bain pour faciliter le sommeil

Un bain parfumé à la lavande aide à l'endormissement et à la détente pour faciliter le sommeil.

Pour cela verser 5 gr de fleurs de lavande dans 1 litre d'eau bouillante et laisser infuser un quart d'heure. Filtrer et ajouter à l'eau de votre bain.

Vous pouvez aussi mettre à la place quelques gouttes d'huiles essentielles de lavande. ( Environ 20 gouttes )